Fernando Sabino



De tudo ficam três coisas...


DE TUDO FICAM TRÊS COISAS:

A CERTEZA DE ESTARMOS SEMPRE COMEÇANDO

A CERTEZA DE QUE É PRECISO CONTINUAR E

A CERTEZA DE QUE PODEMOS SER INTERROMPIDOS ANTES DE TERMINARMOS.


PORTANTO:


FAZER DA INTERRUPÇÃO UM CAMINHO NOVO,

DA QUEDA UM PASSO DE DANÇA,

DO MEDO UMA ESCADA,

DO SONHO UMA PONTE,

DA PROCURA UM ENCONTRO


FERNANDO SABINO

Walt Disney - Sonhar



Sonhar...


SONHAR ASSIM, DEPOIS DE MUITO ESPERAR, UM DIA COMO QUALQUER OUTRO DECIDI TRIUNFAR.

DECIDI NÃO FICAR À ESPERA DAS OPORTUNIDADES E FUI PROCURÁ-LAS.

DECIDI VER CADA PROBLEMA COMO A OPORTUNIDADE DE ENCONTRAR UMA SOLUÇÃO.

DECIDI VER CADA NOITE COMO UM MISTÉRIO A RESOLVER. E..... VER CADA DIA COMO A OPORTUNIDADE DE SER FELIZ.

NAQUELE DIA DESCOBRI QUE O MEU ÚNICO RIVAL ERAM APENAS AS MINHAS LIMITAÇÕES E QUE ELAS SÃO A ÚNICA E MELHOR FORMA DE ME SUPERAR.

DESCOBRI QUE NÃO ERA O MELHOR E QUE TALVEZ NUNCA O TENHA SIDO. DEIXOU DE ME IMPORTAR QUEM GANHARA OU QUEM PERDERA. AGORA SIMPLESMENTE ME IMPORTA SER MELHOR QUE ONTEM.

APRENDI QUE O DIFÍCIL NÃO É CHEGAR AO TOPO, MAS SIM NUNCA DEIXAR DE SUBIR. APRENDI QUE O MAIOR SUCESSO QUE POSSO ALCANÇAR É O TER DIREITO DE CHAMAR A ALGUÉM DE "AMIGO".

DESCOBRI QUE O AMOR É MAIS DO QUE UMA SIMPLES PAIXÃO... È UMA FILOSOFIA DE VIDA.

APRENDI DE QUE NADA SERVE SER LUZ SE NÃO FOR PARA ILUMINAR TAMBÉM O CAMINHO DA HUMANIDADE.

APRENDI QUE OS SONHOS SÃO APENAS PARA TRANSFORMAR EM REALIDADE E DESDE ESSE DIA QUE NÃO DURMO PARA DESCANSAR.

AGORA APENAS DURMO PARA SONHAR.


Texto: (Walt Disney)

Dores musculares pelo uso contínuo do computador


Se você fica muito tempo sentado em frente ao computador, é provável que acumule tensões em partes específicas do corpo, como nos ombros e na parte da nuca. Para aliviar essa tensão faça esses exercícios:


Segure o ombro direito com a mão esquerda e aperte os músculos do ombro com firmeza.

Gire a cabeça olhando para trás por cima do ombro direito. Mantenha essa posição, respire fundo e puxe os seus ombros para trás. Mantenha a posição por 1 minuto.

Em seguida, olhe por cima do outro ombro por mais 1 minuto sem soltar a mão do ombro. Descanse o queixo no tórax e respire fundo, relaxando os músculos.

Repita o exercício segurando o ombro esquerdo com a mão direita, olhe por cima do ombro e volte a abrir os ombros. Mantenha por 1 minuto. Em seguida olhe por cima do outro ombro e volte a abrir os ombros.

Descanse o queixo no tórax e respire fundo. Repita esse exercício sempre que sentir acúmulo de tensão nos ombros e nuca.

REFRIGERANTE - o que faz com seu corpo!!!!




O QUE ACONTECE QUANDO VOCÊ ACABA DE BEBER UMA LATA DE REFRIGERANTE.


Primeiros 10 minutos:
10 colheres de chá de açúcar batem no seu corpo, 100% do recomendado
diariamente. Você não vomita imediatamente pelo doce extremo, porque o ácido
fosfórico corta o gosto.

20 minutos:
O nível de açúcar em seu sangue estoura, forçando um jorro de insulina. O
fígado responde transformando todo o açúcar que recebe em gordura.

40 minutos:
A absorção de cafeína está completa. Suas pupilas dilatam, a pressão
sanguínea sobe, o fígado responde bombeando mais açúcar na corrente.
Os receptores de adenosina no cérebro são bloqueados para evitar tonteiras.

45 minutos:
O corpo aumenta a produção de dopamina, estimulando os centros de prazer do
corpo (fisicamente, funciona como com a heroína).

50 minutos:
O ácido fosfórico empurra cálcio, magnésio e zinco para o intestino grosso,
aumentando o metabolismo. As altas doses de açúcar e outros adoçantes
aumentam a excreção de cálcio na urina.

60 minutos:
As propriedades diuréticas da cafeína entram em ação. Você urina. Agora é
garantido que porá para fora cálcio, magnésio e zinco, os quais seus ossos
precisariam. Conforme a onda abaixa você sofrerá um choque de açúcar. Ficará
irritadiço. Você já terá posto para fora tudo que estava no refrigerante,
mas não sem antes ter posto para fora, junto, coisas das quais farão falta
ao seu organismo.

Pense nisso antes de beber refrigerantes. Se não puder evitá-los, modere sua
ingestão! Prefira sucos naturais. Seu corpo agradece!


Se cuidem.

Mês das Crianças


CRIANÇA!!!


A criança em si é um espetáculo da vida...

É renovação de espírito...

É o anseio de nossa alma...

É a esperança contida...

É a extensão de nossos ideais...

É o molde de nossas metas...

É o símbolo singelo e comovente da INOCÊNCIA...

É o futuro...


FELIZ DIA DAS CRIANÇAS

Mês do Professor!!!!


Ser professor é professar a fé e a certeza de que tudo terá valido a pena se o aluno sentir-se feliz pelo que aprendeu com você...

Ser professor é consumir horas e horas pensando em cada detalhe daquela aula que, mesmo ocorrendo todos os dias, a cada dia é única e original...

Ser professor é entrar cansado em uma sala de aula e diante da reação da turma transformar o cansaço numa aventura maravilhosa de ensinar e aprender...

Ser professor é importar com o outro numa dimensão de quem cultiva uma planta muito rara que necessita de atenção, amor e cuidado.

Ser professor é ter a capacidade de "sair de cena sem sair do espetáculo".

Ser professor é apontar caminhos, mas deixar que o aluno caminhe com seus próprios pés.


Uma homenagem a cada professor que passou em minha vida ( e olha que foram muitos!!!)


Frase



“Deus dá-nos a graça de aceitar com serenidade as coisas que não podem ser alteradas, coragem para alterar as coisas que têm que ser alteradas e sabedoria para distinguir uma da outra”.

Buda



"Os homens que perdem a saúde para juntar dinheiro e depois perdem o dinheiro para recuperar a saúde;

Por pensarem ansiosamente no futuro, esquecem o presente, de tal forma que acabam por nem viver no presente nem no futuro;

Vivem como se nunca fossem morrer e morrem como se nunca tivessem vivido.“

(Buda)

vários autores



"Os homens não têm muito respeito pelos outros porque têm pouco até por sí próprios."

(Leon Trotsky)



"A vida é mais simples do que a gente pensa; basta aceitar o impossível, dispensar o indispensável e suportar o intolerável."

( Kathleen Norris)

Testamento de um idoso com Alzheimer



Testamento de um idoso com Alzheimer
(Lilian Alicke)


Junto com meu testamento, no qual lego a meus filhos e amigos a minha vontade de viver e meu amor a Deus e a toda a criação, faço um pedido:
se, por ventura, no meu cérebro a senilidade penetrar sorrateiramente, a demência se infiltrar inesperadamente e o esquecimento, a falta de lucidez e a confusão se instalarem, por favor, lembrem que eventualmente, ainda tenho uma vaga idéia de minha identidade; gosto de ser chamada pelo meu nome, aquele que meus pais me deram;


posso ainda saber onde estou e com quem estou; posso estar gostando ou não de onde estou e com quem estou faço ainda questão de usar aquele tipo de sapato que toda a minha vida usei; gosto ainda de usar a roupa ao estilo que sempre preferi; a roupa dos outros colocada em mim me entristece. A falta de atenção em me ajudar na higiene pessoal me traz ansiedade. A comida de um estilo que não conheço não me apetece;


as fraldas de vez em quando me incomodam e me deixam envergonhada.Gostaria, às vezes, de caminhar para espairecer e ver a natureza. Receber uma palavrinha me faz lembrar que sou gente; receber visitas me faz lembrar que sou importante; receber um abraço e um beijo me diz que alguém ainda tem afeto por mim. A falta de sono não é proposital, nem intencional; a falta de interesse está além do meu controle; minha falta de jeito é inexplicável para mim mesma; o esquecimento me deixa traumatizada.


as fraldas de vez em quando me incomodam e me deixam envergonhada.Gostaria, às vezes, de caminhar para espairecer e ver a natureza. Receber uma palavrinha me faz lembrar que sou gente; receber visitas me faz lembrar que sou importante; receber um abraço e um beijo me diz que alguém ainda tem afeto por mim. A falta de sono não é proposital, nem intencional; a falta de interesse está além do meu controle; minha falta de jeito é inexplicável para mim mesma; o esquecimento me deixa traumatizada.


Se não te digo que valorizo sua dedicação e seu amor é porque a ponte se partiu e perdi o caminho que me levaria a compartilhar meus sentimentos com você....


Ass. “Um ser Humano que Envelhece"