Essa sensação dolorosa é, na verdade, uma contração muscular que acontece independentemente de nossa vontade.

Elas estão relacionadas com a diminuição, em nosso organismo, dos níveis de minerais como cálcio e magnésio.

Para melhorar a dor do musculo você deve massageá-lo e esticá-lo com força, assim a contração cede e você pode respirar aliviado. No entanto, o músculo pode permanecer dolorido e sujeito a outras câimbras. Neste caso, repita o procedimento e agüente firme!